Muéve-T

 

La educación física contribuye al desarrollo personal, físico, intelectual, afectivo y moral del individuo y al mismo tiempo debe favorecer la confianza y la autoestima mediante la práctica de la actividad física.

El taller de Muéve-T  se propone hacer consciente a cada persona de su propio cuerpo, de la posibilidad de aprendizaje para sacar el máximo partido del mismo y de su responsabilidad en el desarrollo de todas sus capacidades.

Por otro lado, ha de contribuir a la estima de la propia imagen, que es posible mejorar con el progreso de las capacidades y habilidades, a la búsqueda de un equilibrio psíquico físico, mediante la toma de conciencia de la postura y de la autorregulación de la concentración y relajación.

OBJETIVOS

  • Conocer y valorar los efectos que tiene la práctica habitual y sistemática de actividades físicas en el desarrollo personal y en la mejora de condiciones de calidad de vida y de salud.
  • Aprender a conocer el cuerpo y a estimular sus limitaciones.
  • Aumentar la independencia y ayudar a incrementar la autoestima.
  • Canalizar la negatividad y la agresividad hasta llegar a la aceptación de la propia personalidad.
  • Recuperar al máximo posible la capacidad física perdida.

CONTENIDOS

  • Conciencia del propio cuerpo,
  • Conciencia y estima de la propia imagen,
  • Búsqueda de un equilibrio físico- psíquico
  • Autorregulación de la concentración y relajación
  • Respiración
  • Higiene postural, física, alimentaria